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急死人!宝宝就是不喝奶,营养跟得上吗?

作者:鲜奶运输车发布时间:2019-05-07所属栏目:乳品百科返回列表

每次发辅食相关的文章,总有妈妈在后台愁娃不爱喝奶:添加辅食以后,有些宝宝就突然不爱喝奶了,母乳也不喝,奶粉也不喝,当妈的真是担心孩子营养不够啊!
其实呢,除了直接喝奶以外,也有很多其它巧妙的办法偷偷给娃补充奶里的营养。
1岁以内,奶还是宝宝的主食,要保证每天喝600ml以上哦。但是,宝宝吃多吃少还是看心情、看状态,偶尔喝奶少也是很正常的。
如果孩子生长状况良好就不要太在意了,逼着喝奶肯定是不对的。
但如果宝宝长时间不怎么喝奶,甚至出现发育缓慢的情况,家长们就要重点关注了。
及时去看医生,排除是否某些疾病引起的(如牛奶蛋白过敏,各种急慢性疾病,消化不良,食管炎,代谢性疾病等)。
如果生长发育不受影响,孩子精神状况都挺好,可以找一找是否是一些喂养方式和行为发育等原因造成的,在家采取一些改进措施,比如:
● 合理安排辅食量,饿时先给奶
宝宝胃口那么小,辅食吃得太多,奶就喝不下了。
如果奶喝太少,可以先适当减少辅食的量,并且饿的时候先给奶。比如在早晨起来比较饿的时候,先让宝宝喝奶。
● 喂奶时,提供安静的、不受干扰的环境
不管是喝奶还是吃辅食,这一点都一样,要提供一个相对安静的氛围,让宝宝专注吃奶。不要有玩具、绘本、电视之类的干扰。不然宝宝吃吃一口又被其他好玩的吸引过去了。
● 多运动,渴了用奶当水喝
多和宝宝做做运动,翻身啊、爬行啊、玩玩具啊。这样消耗宝宝的体力,多出汗,饿了渴了后,再递上奶,宝宝肯定喝的很欢。
● 适量奶制品来帮忙
宝宝不爱喝母乳或配方奶,可以找酸奶和奶酪这样的乳制品来帮忙,但是要注意的是,1岁以内可不能用酸奶或奶酪代替母乳或配方奶哦,只能作为奶量的一个小补充。
也可以把奶或者奶制品做到辅食里。
你可能会说,把奶做进辅食里,经过高温营养不是都没了吗?还真不是,最重要的钙和蛋白质都还在哦,维生素啥的确实会有些损失。
但跟不喝奶比起来,这点损失又算得了什么呢?
*Tips:
宝宝6个月以后可以尝试酸奶,8个月以后可以尝试奶酪。但第一次吃的时候一定要少量尝试,并观察3-5天看看有无不良反应。没有的话,下次就可以放心吃啦。
随着宝宝慢慢长大,吃的辅食越来越多,奶量会逐渐减少。1岁后,奶量可能会降到400-600ml。这时候,奶就退居二线了,不再是宝宝日常饮食中的主角儿啦。
虽然不是主角,但奶还是要喝的!
要知道,奶可是最好的钙质获取来源。每100ml奶含约100mg钙。1岁的宝宝每天需要600mg钙, 那只要喝上300ml奶就能轻松满足一半的钙需求咯。
所以1岁以后喝奶啊,最主要的目的就是能获取大量的钙。那宝宝就是不爱喝奶怎么办呢?会不会缺钙呢?
不要着急,这就来支招。
● 一直喝母乳或配方奶的宝宝可以换换纯牛奶
1岁以前孩子都在喝母乳或配方奶,但是1岁以后就可以喝纯牛奶了呢,换了纯牛奶,宝宝指不定会更喜欢呢~
*Tips:
如果刚换纯牛奶时,出现一些不适症状,可以用下面的方法逐渐过渡。
● 不爱喝奶,可以吃奶制品呀!
虽然1岁以前也是可以吃酸奶、奶酪等奶制品,但毕竟是少量吃,不能替代奶的。1岁以后如果不爱喝奶,这些奶制品就可以慢慢替代奶啦。
酸奶中的钙与纯奶相当,甚至更高,只是市面上卖的酸奶很多添加了太多糖、果酱等,最好要给宝宝吃原味的纯酸奶哦(配料:生牛乳+菌种),如果觉得太酸可以加点水果调调味。
奶酪是牛奶浓缩的精华,钙含量一般是牛奶的七八倍以上,只要吃小小一点就是满满的钙了。
不过糕妈说过很多次啦,选购奶酪一定要注意低钠低钠低钠。看奶酪的营养成分表,如果钠含量比钙还高,那就妥妥的别买这款。
● 将奶或奶制品巧妙融入辅食
咱们很多菜谱里都会用上奶、奶酪或酸奶。在辅食里面加一些奶酪,补钙又增添奶香;还可以用纯牛奶(或配方奶)来代替水和面、炖汤、蒸蛋,甚至用来做各种蛋饼、蛋糕。总有妈妈会疑惑,牛奶加热后不就没营养了吗?咱们前面也说了,奶主要就是提供钙的,而加热对钙基本没啥影响呀!
● 富含钙的食物不止奶类
如果宝宝实在是奶喝的少,奶制品也不怎么爱吃,也不要太着急,世界上含钙的食物多了去啦。
比如豆腐、腐竹、千张等豆制品就是补钙的能手啊;宝宝平时经常吃的鱼肉蛋也含钙呀。
还有一类常见又低调的补钙食材,很容易被你们忽略哦,那就是——绿色蔬菜。
别以为它们只能补点维生素、膳食纤维什么的,有些蔬菜的钙含量还是相当高的,比如小白菜、油菜!虽然吸收率不如牛奶好,但作为补钙的途径,吃吃也是有用的。
不过很多蔬菜(比如菠菜)中含较多草酸,会影响钙的吸收,建议可以先焯水去除部分草酸。
好了,有了这么多方法,总有一种适合你家宝宝吧。妈妈们呢要多一点耐心,不要太焦虑,千万别强迫宝宝喝奶,很容易适得其反哦~糕妈教你的方法赶紧试起来吧。
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